Von der ausgepowerten
Performerin zur
smarten Powerfrau

Goodbye Hustle-Modus & Selbstzweifel.

Dein Weg zu mehr Balance, innerer Ruhe und Gelassenheit.

 

Persönlichkeitsentwicklung | Mentaltraining | Embodiment

Erkennst du dich wieder?
Erkennst du dich wieder?
Nach außen hin...
Nach außen hin...
  • bist du eine Powerfrau und bist es gewohnt im Job und im Privatleben 100% zu geben
  • nimmt dich dein Umfeld als taffe, selbstbewusste und zielstrebige Frau wahr
  • gibt es nichts worüber du dich ernsthaft beklagen könntest (toller/sicherer Job, gutes Gehalt, tolle Freunde, komfortabler Lifestyle)
Doch eigentlich...
Doch eigentlich...
  • hast du das Gefühl non-stop funktionieren zu müssen
  • hast du Angst, dich selbst und dein Umfeld zu enttäuschen
  • ist perfekt noch immer nicht gut genug für dich
  • bist du nach dem Aufwachen schon angespannt und innerlich gestresst
  • fühlst du dich zunehmend ausgelaugt, weil du nie abschalten kannst
  • hast du das Gefühl, du verlierst dich selbst mehr und mehr aus den Augen
  • fragst du dich, ob deine jetzige Situation wirklich das ist, was du willst
… und du hast keinen Plan wo du ansetzen sollst, um diesen Kreislauf zu verlassen, denn du willst keinesfalls Schwäche zeigen?
… du fühlst dich mies, weil „die anderen schaffen das ja auch easy“, oder?!
Du bist hier richtig, wenn du
Du bist hier richtig, wenn du

genug vom ständigen husteln hast und wieder mehr bei dir ankommen und in deine Mitte finden willst

den Schlüssel zu Leistungsstärke ohne Ausbrennen finden möchtest, ohne dass deine Bedürfnisse auf der Strecke bleiben

dir Wissen und smarte Tools aneignen willst, die dich in deinem Selbstbewusstsein stärken und dir innere Ruhe schenken

Blockaden und Saboteure auflösen willst, die dich davon abhalten, dein Leben so zu leben, wie DU es dir wünschst
Hi! Ich bin Birgit.
Hi! Ich bin Birgit.

Powerfrau mit sensiblen Kern

Viele Jahre habe ich damit verbracht mit Vollgas durch mein Leben zu hetzen, Hauptsache ich hatte bis zu meinem 30. Lebensjahr meine beruflichen und privaten Ziele erreicht.

 

Ein ständiges Vergleichen, Selbstvorwürfe warum ich denn nicht 24/7 husteln konnte wie „alle anderen“ und enorme Ansprüche an mich selbst haben mich an einen Punkt gebracht, an dem nichts mehr ging. Ich stand am Rande eines Burn-Outs, mit Ende 20.

 

Mein Körper zwang mich in eine Auszeit, in der ich mein Leben und vor allem mein Body- und Mindset von Grund auf änderte. Ich machte create ease and find your balance zu meinem Mantra.

 

Heute unterstütze ich als Dipl. Mentaltrainerin, StressRelease-Expertin, Impulsgeberin und Mentorin für starke, sensible Powerfrauen Frauen wie dich, ihre Power UND ihre sensible Seite zu leben, ohne auszubrennen und ohne dass die eigenen Bedürfnisse auf der Strecke bleiben.

 

Denn es ist ein UND, kein ABER!

Denn es ist ein UND, kein ABER!
So kannst du mit mir arbeiten
So kannst du mit mir arbeiten
2023_04_22_Birgit @Silke Ebster-05
One to One
re:connect

Dein Mentalcoaching im 1:1 zu den Themen Selbstfindung, Selbstfürsorge, Emotionen und Gefühle, Umgang mit mentalem Stress und Überforderung, Selbstzweifel/Selbstbewusstsein

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Online-Gruppenprogramm
relax, release & shine

Das 6 Wochen Gruppenprogramm für smarte, sensible Frauen, die genug vom Hustle-Modus haben und sich nach mehr Balance und Leichtigkeit sehnen.

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Mini-Onlinekurs
ease bundle

Deine selfcare to go, überall zu jederzeit.

Ein 3-teiliger Video-& Audiokurs zu den Themen StressLess, Breathwork und mentale Stärke.

Dein Mentalcoaching im 1:1 zu den Themen Selbstfindung, Selbstfürsorge, Emotionen und Gefühle, Umgang mit mentalem Stress und Überforderung, Selbstzweifel/Selbstbewusstsein

Das 6 Wochen Gruppenprogramm für smarte, sensible Frauen, die genug vom Hustle-Modus haben und sich nach mehr Balance und Leichtigkeit sehnen.

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Das sagen meine Kund:innen
Das sagen meine Kund:innen

„Vor der Zusammenarbeit mit Birgit habe ich mich emotional einerseits leer gefühlt aber andererseits auch extrem überfordert. Ich konnte mich selbst und meine Grundbedürfnisse nicht mehr spüren. Ich tat mir extrem schwer zu definieren, was ich als Person eigentlich möchte. Dank der Zusammenarbeit mit Birgit und vor allem dank den Übungen und Denkanstößen konnte ich wieder mehr in meine Mitte finden und mich bewusst mit meinen Bedürfnissen auseinandersetzen. Birgit hat mir das Gefühl gehört und gesehen zu werden zurück gegeben. Nicht jetzt nur per se von ihr sondern, dass ich mich selbst wieder wahrnehme und sehen kann. Klare Grenzen ziehe und nicht alles ohne Filter auf mich einprasseln lasse.

Von Woche zu Woche habe ich gemerkt, wie der Fortschritt voran geht ohne dafür lernen zu müssen. Durch Birgits Anstöße konnte ich ohne großen Aufwand die Prozesse verinnerlichen und automatisch umsetzen. Das Visuelle wie auch die Erfahrung am eigenen Körper haben dabei unheimlich geholfen.“ 

Stefanie, Leitung Personal-Management & Personal-Entwicklung

Podcast

"Das Date mit deinem Bewusstsein"

PODCAST
"Das Date mit deinem Bewusstsein"

Hier nehme dich in meine Welt mit und teile wertvolle Impulse, Erkenntnisse und Geschichten, wie du als starke, sensible Powerfrau deinen Weg gehen kannst, ohne dass deine Bedürfnisse auf der Strecke bleiben.

Selfcare isn’t selfish

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Werde wieder zur Hauptdarstellerin in deinem Leben!
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Impulse & Inspirationen in dein Postfach
Impulse & Inspirationen in dein Postfach

Der ease letter versorgt dich mit dem Selfcare Sunday jeden Sonntagmorgen mit wertvollen Impulse zu den Themen Mental Health, Self Care, StressRelease und Embodiment.

Mentaltraining richtet sich ausschließlich an gesunde Menschen und kann auf keinen Fall eine Psychotherapie ersetzen.