Relax, Release & Shine | DAS RE:TREAT

Selfcare Retreat

15.10. - 18.10.2026 | TRAUNSEEE OBERÖSTERREICH

Time to rise & shine.

Stell dir vor, du gönnst dir eine bewusste Auszeit, um die Welt für einen Moment anzuhalten und tief durchzuatmen. Unser Relax, Release & Shine RE:TREAT ist dein persönlicher Soulful Escape – ein Raum, in dem du das Funktionieren und die Schnelllebigkeit des Alltags hinter dir lässt und in eine tiefe Verbindung zu dir selbst eintauchst.

Freue dich auf eine transformative Reise für dein Nervensystem in einer der schönsten Regionen Österreichs – am wundervollen Traunsee.

Durch die Kombination aus Yoga, Meditation, psychologischer & energetischer Begleitung, Nervensystemregulation und nährenden Frauenkreisen schaffst du den Raum, Altes loszulassen, dich neu zu entdecken und deine innere Strahlkraft zu entfalten.

Gönn dir diesen Rückzugsort für Körper, Geist und Seele, um gestärkt, lebendig und voller Klarheit in deinen Alltag zurückzukehren.

Relax, Release & Shine ist deine Entfaltung. Ein Erwecken dessen, was bereits tief in dir leuchtet.

Es ist eine bewusste Begegnung – mit dir selbst und deiner inneren Kraft.

Eine Einladung, die Beziehung zu dir selbst neu zu definieren. Mit der Lebendigkeit deines Seins. Mit deinem Vertrauen. Mit deiner Strahlkraft. Mit dem Teil in dir, der voller Potenzial steckt und nur darauf wartet, von dir wiederentdeckt zu werden und sich in seiner ganzen Kraft zu entfalten.

A SOULFUL NERVOUS SYSTEM ESCAPE
15.10. - 18.10.2026 | TRAUNSEE OBERÖSTERREICH

PST_BergSPA_Pool©Julia-Nimke
PST_Kakaozeremonie-©Julia-Nimke

What’s included.

  • 3 Nächte im 4 Stern Superior Hotel Post am See inkl. Frühstück - direkt am wundervollen Traunsee und am Fuße des Traunsteins in Oberösterreich

  • Tägliche Yoga & Selfcare Einheiten für alle Levels

  • Transformativer Workshop zum Thema innere Balance, mentale Gesundheit, Stress und Nervensystemregulation

  • Verbindende Frauenkreise mit Meditation, Breathwork, Mantren-Singen, Journaling, Ecstatic Dance und energetischer Self-Experience

  • Achtsame Wanderung und Waldbaden mit Chakren-Meditation entlang des Traunsees

  • Entspannung im Rooftop Bergspa mit finnischer Sauna, Dampfbad und Eisgrotte, der Relax & Glow Lounge und Infintiy Pool mit Blick über die Bergwelt

  • Tägliches Aktivprogramm des Hotels

  • Kraft in der Natur tanken

  • Eine Gruppe an gleichgesinnten Frauen, in der wir eine kraftvolle Verbindung und gemeinsame Erinnerungen schaffen

  • Retreat-Workbook für deine tägliche Selbstreflexion

  • Special-Goodiebag

Not included.

  • Anreise zur Retreat Location

  • Mittag- & Abendessen (Frühstück geht bis 12:00 Mittag, Abendessen werden wir gemeinsam in den hoteleigenen Restaurants Belétage & Poststube)

  • Massagen und Spa-Treatments

  • Getränke im Hotel

  • Reiseversicherung

PST_Relaxarea_©Christof-Wagner
PST_Rooms-and-Suites_Artful-Deluxe-Room-©Christof-Wagner.

RE:TREAT Location.

Das ****s Hotel Post am See am malerischen Traunsee ist dein Rückzugsort für pure Entfaltung, eingebettet in die kraftvolle Berg- und Seenlandschaft des Salzkammerguts.

Mit seinem innovativen „Urban Nature“-Konzept, einem stilvollen Wellnessbereich und einer exzellenten Kulinarik schafft es den idealen Raum für deine Reise zu mehr Strahlkraft und innerer Balance.

Hier begegnen sich Menschen mit einem offenen Blick für die Welt und dem Mut, die Dinge anders zu machen. Das Hotel bietet einen besonderen Ort für alle, die nach Ruhe, einer bewussten Auszeit, neuer Inspiration und Klarheit suchen. Es ist die perfekte Kulisse, um den Blick weit werden zu lassen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.

Nach unseren Sessions kannst du im hoteleigenen Spa entspannen, im beheizten Außenpool direkt über dem See schweben oder die klare Seeluft tief einatmen.

Erleben, schmecken und spüren, was echte Entschleunigung bedeutet: Regionale Spezialitäten, ein Design zum Wohlfühlen und die magische Kulisse des Traunsteins machen die „Post“ zu einem besonderen Kraftort. Ein Ort, um den Alltag loszulassen, die eigene Energie zu aktivieren und das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Impressionen vom Hotel

4 STERNE SUPERIOR HOTEL POST AM SEE
15.10. - 18.10.2026

©Christof-Wagner

Preise & Zimmerkategorien.

Standard Zimmer “Charming Room”

€ 229 für 2 Personen pro Zimmer und Nacht inkl. Frühstück
€ 199 zur Einzelnutzung pro Zimmer und Nacht inkl. Frühstück

Superior Zimmer “Artful Deluxe”

€ 289 für 2 Personen pro Zimmer und Nacht inkl. Frühstück
€ 259 zur Einzelnutzung pro Zimmer und Nacht inkl. Frühstück

RE:TREAT-Beitrag
(Yogasessions, Workshop, Frauenkreise und Wanderung lt. Programm)

Early Bird bei Buchung bis 30.4.2026: € 666 pro Person
Regulär bei Buchung ab 01.05.2026: € 777 pro Person

Gesamtinvestition für deine Auszeit (Hotel + RE:TREAT): ab € 1.263

Bei deiner Buchung wählst du einfach die gewünschte Zimmerkategorie aus und wir übermitteln dann deine Auswahl an das Hotel. Die Bezahlung für Unterkunft und Verpflegung erfolgt direkt vor Ort beim Check-out.

Für wen ist dieses RE:TREAT.

FÜR FRAUEN, DIE

  • sich nach einer tiefen Rückverbindung mit sich selbst sehnen

  • den Traum von Transformation und persönlicher Entfaltung in sich tragen

  • sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Strahlkraft sehnen

  • bereits erste Erfahrung mit persönlicher Entwicklung und innerem Wachstum gesammelt haben

Unser Programm.

Änderungen vorbehalten

16:30 Uhr Get Together & Welcome Drink

18:00 Uhr Opening Circle

19:30 Uhr Abendessen & Austausch 

Donnerstag, 15.10.2026

07:00 Uhr Sunrise Yoga

09:00 Uhr Frühstück 

10:30 Uhr Workshop

13:00 Uhr Mittagssnack

14:00 Uhr Wanderung mit Chakren-Meditation

16:00 Uhr Freizeit (Wellness, Massage)

18:00 Uhr Yoga Nidra

19:00 Uhr Abendessen & Ausklang 

Freitag, 16.10.2026

07:00 Uhr Sunrise Yoga

8:00 Uhr Frühstück

9:30 Uhr Freizeit (Wellness, Wandern, Massage)

12:00 Mittagssnack

13:30 Uhr Frauenkreis

16:00 Uhr Freizeit

18:00 Uhr Aperitif 

19:00 Uhr Abendessen & Ausklang 

Samstag, 17.10.2026

07:30 Uhr Sunrise Yoga

08:00 Uhr Frühstück + Check-Out 

10:00 Uhr Closing Circle 

Sonntag, 18.10.2026

Deine RE:TREAT-Hosts


  • Coachin | Psychologische Beraterin | Mentorin

    Als ehemalige „Finanzwelt-Lady“ kennt Birgit die taffe Konzernwelt und das Gefühl des Dauerfunktionierens aus eigener Erfahrung. Ihr Weg durch Erschöpfung und Burnout lehrte sie, dass ein erfülltes Leben mehr braucht als bloße Work-Life-Balance – nämlich eine starke, liebevolle Beziehung zu sich selbst.

    Heute verbindet sie ihre Erfahrung in der Corporate Welt mit fundierter psychologischer Beratung, Embodiment, Nervensystemregulation und ganzheitlichen energetischen Ansätzen.

    In ihrer Praxis in Wien und online begleitet sie vor allem ambitionierte Business-Frauen dabei, aus Leistungsdruck und innerer Härte auszusteigen und ihre volle Kraft, ihr Potenzial und mehr Leichtigkeit im Leben zu entfalten.

    In Workshops und Trainings schafft sie sichere, transformierende Räume für Perspektivenwechsel und einer liebevollen, ehrlichen Selbstbegegnung.


  • Yogalehrerin | Mentaltrainerin | Experience Managerin

    Als Yogalehrerin, Mentaltrainerin und Sales & Experience Managerin in der Hotellerie gestaltet Manu maßgeschneiderte Yoga-Events, die Wellness, Erlebnis und Stil auf besondere Weise zusammenbringen. Mit ihrem feinen Blick für das Schöne und ihrer verbindenden Art schafft sie Räume, in denen echte Nähe und achtsames Miteinander entstehen dürfen.

    In ihren Yogastunden legt Manu besonderen Wert auf fließende Übergänge und genügend Zeit, um wirklich in Körper und Geist hineinzuspüren. Die Flows basieren auf Hatha Yoga und sind stets von einem Thema inspiriert.

    Durch Mantren, Achtsamkeit und Präsenz entstehen Momente, die Herzen öffnen und einen Raum halten, in dem einfach nur Sein möglich ist.

Wir freuen uns auf DICH.

Birgit & Manu

PST_Pool-with-view©Julia-Nimke

Travel Logistics.

ANREISE

Das Hotel Post am See in Traunkirchen erreichst du bequem mit dem Zug bis zum Bahnhof Traunkirchen Ort (nur wenige Gehminuten vom Hotel entfernt). Mit dem Auto fährst du über die A1 Westautobahn und die B145 direkt an den Traunsee. Das Hotel bietet Parkmöglichkeiten direkt vor Ort.

CHECK-IN

Ein Check-in ist am ersten Retreat-Tag ab 15:00 Uhr möglich. Wir freuen uns, dich ab 16:30 Uhr zu einem gemeinsamen Get Together & Welcome Drink zu begrüßen. Offiziell starten wir unser Relax, Release & Shine RE:TREAT um 18:00 Uhr mit dem Opening Circle im Yogaraum.

JETZT BUCHEN.

Du hast noch Fragen zu unserem RE:TREAT?
Melde dich direkt via WhatsApp bei uns und wir klären wir alles in Ruhe – ganz persönlich.

WhatsApp Jetzt per WhatsApp kontaktieren

 FAQ

  • Über den Button „Jetzt buchen“ gelangst du direkt zu unserem Buchungsformular. Dort kannst du auswählen, ob du dein Zimmer zur Einzel- oder Doppelbelegung buchen möchtest, und ob besondere Ernährungswünsche berücksichtigt werden sollen. Die gewählte Zimmerkategorie leiten wir ans Hotel weiter, die Bezahlung für Unterkunft und Verpflegung erfolgt direkt vor Ort beim Check-out. Für den Retreat-Beitrag ist eine Anzahlung fällig – damit sicherst du dir deinen Platz im Retreat.

  • Der Retreat-Preis setzt sich zusammen aus dem Zimmerpreis (je nach gewählter Kategorie ab 199 € pro Zimmer, pro Nacht inkl. Frühstück) und dem Retreat-Beitrag, welcher sämtliche Yogasessions und Workshops laut Programm beinhaltet.

    Early Bird bis 30.4.2026 – 666 € pro Person
    Regurlär ab 01.05.2026 – 777 € pro Person

  • Die folgenden Leistungen sind nicht im Preis inkludiert:

    • Anreise zur Retreat Location

    • ‍Mittagessen (Frühstück geht bis 12:00 Mittag)

    • Abendessen (Wir werden an zwei Abenden in den hoteleigenen Restaurants essen und einmal auch extern.)
      1. Abend: Hacklpizzaà la carte
      2. Abend: Poststube à la carte
      3. Abend: Abschlussessen in der Belétage (veganes Sharing Menu für 83 € pro Person)

    • Massagen und Spa-Treatments

    • Getränke im Hotel

    • Reiseversicherung

  • Das Retreat richtet sich an Frauen, die bereits erste Erfahrungen mit persönlicher Entwicklung und innerem Wachstum gesammelt haben. Abgesehen davon sind keine Vorerfahrungen nötig: Workshops und Yogastunden sind so gestaltet, dass jede Teilnehmerin gut folgen und sich ganz auf die Übungen einlassen kann.

  • Das Hotel Post am See in Traunkirchen ist bequem mit dem Zug über den Bahnhof Traunkirchen Ort (nur wenige Gehminuten entfernt) oder mit dem Auto über die A1 Westautobahn und die B145 erreichbar. Parkmöglichkeiten stehen direkt am Hotel zur Verfügung.

  • Ja, selbstverständlich! Unser Retreat ist so gestaltet, dass es sowohl Raum für Begegnung und Austausch bietet, als auch Zeit, um in Ruhe die Natur rund um den Traunsee und das Wellness-Angebot zu genießen. Im Buchungsformular kann angegeben werden, ob das Zimmer zur Einzel- oder Doppelbelegung gewünscht ist.

  • Ja, gerne! Im Buchungsformular kann angegeben werden, mit wem das Zimmer geteilt werden soll – das Hotel reserviert es dann entsprechend.

  • Die Gruppe ist bewusst klein und umfasst maximal 8 Teilnehmerinnen – groß genug, um neue Begegnungen zu erleben, und gleichzeitig intim genug, um sich sicher und geborgen zu fühlen.

  • Ja, das Programm ist bewusst so gestaltet, dass genügend Raum bleibt, um die Ruhe der Natur zu genießen, im Wellnessbereich aufzutanken oder das Erlebte ganz für dich wirken zu lassen.

  • Wir verstehen, dass sich Pläne ändern können. Für dein Zimmer gilt: Bis 29 Tage vor Anreise kannst du kostenfrei stornieren oder Änderungen vornehmen. Von 28 bis 15 Tagen vor Ankunft fallen 50 % Stornokosten an, ab 14 Tagen vor Anreise (auch bei Nichtanreise) 90 %.

    Für den Retreat-Beitrag gilt: Die Anzahlung ist nicht erstattungsfähig, die Restzahlung wird 90 Tage vor Retreat fällig. Bei einer Stornierung 89–60 Tage vorher werden 50 % des Retreat-Preises berechnet, ab 59 Tagen vorher 100 %.

  • Für den Retreat-Beitrag gibt es zwei Buchungsoptionen:

    • Early Bird bis 30.04.2026: € 666 – davon zahlst du bei Buchung € 300,
      die Restzahlung von € 366 erfolgt 90 Tage vor dem Retreat (am 15.07.2026).

    • Normalpreis ab 01.05.2026: € 777 – bei Buchung € 350 Anzahlung,
      Restzahlung € 427 90 Tage vor dem Retreat.

  • Wir empfehlen dir, für dein Retreat eine Reiseversicherung abzuschließen. So bist du im Falle von unvorhergesehenen Ereignissen wie Krankheit, Stornierungen oder anderen Reiseunterbrechungen abgesichert. Eine Storno- oder Reiserücktrittsversicherung schützt dich vor finanziellen Verlusten und gibt dir zusätzliche Sicherheit, damit du dein Retreat ganz unbeschwert genießen kannst.

  • Teile uns deine Ernährungsbedürfnisse einfach im Buchungsformular mit, damit das Hotel sich darauf einstellen kann. In allen Restaurants gibt es zudem vegane Optionen, und auch das gemeinsame Abschluss-Sharing-Dinner wird vegan gestaltet.

  • Relax, Release & Shine ist kein gewöhnliches Retreat – es ist dein Selfcare-Space, liebevoll von uns, Birgit und Manu, gestaltet. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Yoga, Meditation, Frauenkreise und bewusste Nervensystemarbeit ineinandergreifen. Hier steht echte Verbindung im Mittelpunkt – zu dir selbst, zu anderen und zu deiner eigenen inneren Kraft. Ein Soulful Escape, das dich gestärkt, klar und voller Lebendigkeit zurückkehren lässt.

Deine Frage wurde nicht beantwortet?

Kontaktiere uns direkt via WhatsApp und lass uns persönlich sprechen. Hier geht’s zu WhatsApp

© Fotos: Christof Wagner, Julia Nimke, Gröller Hospitality | Post am See

It’s time to rise and shine.