Relax & Release to go
to go
10:00 - 12:30 Uhr
Du wünschst dir einen Fahrplan,
wie du dich immer wieder in deine
Mitte holen kannst, wenn dich
Überforderung, Stress,
Gedankenchaos und eine
Gefühlsachterbahn überrollen?
Du wünschst dir einen Erste Hilfe
Koffer mit smarten Tools, die du
jederzeit on the go, in deinem
Alltag anwenden kannst, um dich
rasch wieder gelassen,
entspannt und selbstsicher zu
fühlen?
Du wünschst dir einen Fahrplan, wie du dich immer wieder in deine Mitte holen kannst, wenn dich Überforderung, Stress,
Gedankenchaos und eine Gefühlsachterbahn überrollen?
Du wünschst dir einen Erste Hilfe Koffer mit smarten Tools, die du jederzeit on the go, in deinem Alltag anwenden kannst, um dich rasch wieder gelassen,
entspannt und selbstsicher zu fühlen?
Du willst nicht länger hilflos
dem Gefühl von „ich weiß nicht
was los mit mir ist, aber es fühlt
sich einfach nicht gut an“
ausgeliefert sein?
Du willst dir endlich mal wieder so
richtig Zeit für dich nehmen und
Neues ausprobieren, weißt aber
nicht so recht, was genau?
Du willst nicht länger hilflos dem Gefühl von „ich weiß nicht was los mit mir ist, aber es fühlt sich einfach nicht gut an“ ausgeliefert sein?
Du willst dir endlich mal wieder so richtig Zeit für dich nehmen und neues ausprobieren, weißt aber nicht so recht, was genau?
Der Relax & Release to go Workshop ist DIE BASIS…
… um als sensible Powerfrau deinen Weg zu gehen, ohne Dauerstress, ohne schlechtes Gewissen und ohne, dass deine Bedürfnisse auf der Strecke bleiben.
… für dein persönliches Wachstum und der Schlüssel zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
die Tage, an denen du mit dem falschen Fuß aufstehst deutlich weniger werden?
dich die Gefühle von Überforderung und Ohnmacht nicht mehr hilflos überrollen?
du nicht schon am Morgen gestresst und genervt bist, ohne zu wissen WARUM?
du dir Zeit für dich nehmen kannst, ohne schlechtes Gewissen
du dich von Gedankenspiralen schneller befreien kannst
du spielerisch zu mehr Ruhe und Gelassenheit findest
Was dich im Relax & Release to go Workshop
erwartet
Ein starkes Mindset braucht eine starke Basis.
Daher widmen wir uns im ersten Teil unserem körperlichen Gleichgewicht.
- Du bekommst ein tiefgreifendes Verständnis dafür, wie du leistungsstark sein kannst, ohne auszubrennen
- Du erlernst großartige Embodiment*-Techniken, die dich im Alltag on the go immer wieder aus dem Stress-Sog und dem Gedankenchaos befreien.
Das Motto lautet hier: nicht denken, einfach machen und staunen.
Wir tauchen ab in die Welt der Gedanken und der Emotionen. Die zuvor gebildeten Wurzeln sind nun bereit einen kräftigen Stamm zu tragen.
- Du lernst wie du im Alltag bewusster und achtsamer mit deinen Gedanken wirst
- Du beginnst negative Glaubenssätze zu transformieren
- Du erlernst eine Technik, die dir rasch bei Unruhe, Angst oder anderen aufwühlenden Gefühlen hilft
*Embodiment ist das Wechselspiel zwischen Körper und Psyche. Nicht nur unsere Psyche beeinflusst unseren Körper, sondern auch unser Körper nimmt Einfluss auf unsere Gedanken und Gefühle.
Mein Geschenk ON TOP
Liebevoll gestaltetes Workbook, dass dich nicht nur während, sondern vor allem nach dem Workshop unterstützt, das gelernte auch weiter im Alltag umzusetzen
Austausch unter gleichgesinnten Frauen in einem sicheren Raum.
Hierbei gilt: alles kann – nichts muss. Es ist deine freie Entscheidung, ob und wie weit du dich einbringst und mitmachst.
03
Nach diesem Vormittag gehst du nicht nur entspannt, glücklich und energiegeladen in deinen Tag. Wenn du dich drauf einlässt, kann er der Start in ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und Balance sein.
Petra
Mehr Zeit für mich
„Vor dem Retreat mit Birgit war ich emotional aufgewühlt. Danach war ich entspannt und fühlte mich leicht und losgelöst von Sorgen und Stress. Birgits Workbook verwende ich im Alltag. Zudem konnte ich mir mitnehmen, dass ich mehr Zeit für mich in meinem Alltag einplanen darf.“
Pausen sind wichtig
„Birgit lässt mich verstehen, dass ich Pausen brauche. Dass Pausen unumgänglich sind und dass ich nur so meine Energie auf einem hohen Level halten kann. Wenn mir alles zu viel wird und meine to do Liste zu lange wird, habe ich Birgits Stimme im Kopf. Vor dem Retreat war ich leer. Ich hatte ein paar aufwühlende Tage hinter mir und hatte so gut wie keine Energie mehr in mir. Nach dem Retreat war ich wieder mehr bei mir. Ich konnte für mich einiges ordnen und loslassen.“
Sonntag, 25.6. 2023,
10:00 – 12:30 Uhr via Zoom
(inkl. einer kleinen Pause, denn bei mir gibt es keinen Information-Overload)
Workbook mit Impulsen, Übungen und tollen Entspannungs-Hacks für deinen Alltag
Praxisnahe Wissensvermittlung zu den Themen Stress, Gedanken, Emotionen, Selbstfürsorge
Erlernen von einfachen, aber hoch effektiven Tools und Techniken, die dich jederzeit in deinem Alltag rasch aus Überforderung und Stress holen und dir mehr Ruhe und Gelassenheit schenken
3-tägiger Whats-App Support für Fragen nach dem Workshop und als Unterstützung, um das gelernte im Alltag zu integrieren (dieser Support ist natürlich freiwillig)
exklusive Gruppe (max. 15 Teilnehmerinnen)
für kurze Zeit nur
79,00 EUR
statt
130,00 EUR
(den Code findest du im Shop und ist direkt beim Checkout einzutragen)
Deine Gastgeberin
Ich selbst stand mit Ende 20 am Rande einer totalen Erschöpfung, mental, emotional und körperlich. Viele Jahre Leistungsdruck, Perfektionismus und dem Gefühl, nie genug zu tun haben mich an einen Punkt gebracht, wo nichts mehr ging.
Mein Körper zwang mich in eine Auszeit und ich begann in dieser Zeit mein Body- und vor allem mein Mindset von Grund auf zu ändern. Ich habe mit Hilfe von Mentaltraining, Embodiment und dem richtigen Umgang mit Stress mein Leben um 360 Grad gewandelt.
Dank dem Wissen und der Erfahrung, die diese Transformation mit sich brachten, ist mein relax & release Konzept entstanden.
Damit unterstütze und inspiriere ich nun als Dipl. Mentaltrainerin, StressRelease-Expertin und Mentorin für starke, sensible Powerfrauen Frauen wie dich, wieder zur Hauptdarstellerin in ihrem Leben zu werden und dem Hustle-Mode endgültig goodbye zu sagen.
Dipl. Mentaltrainerin | EFT-Practitioner | Impulsgeberin
Zusatzqualifikation StressLessLife nach der embody:me Methode
lfd. Weiterbildung im Bereich Persönlichkeitsentwicklung
10 Jahre als High-Perfomerin im Hustle-Mode in der Finanzwelt
vermutlich anders, als du es bisher erlebt hast
FAQ
Du hast noch Fragen oder bist dir unsicher, ob die 2,5 Stunden an einem Sonntagvormittag Ende Juni schlau investiert sind?
Relax & Release to go ist das RICHTIGE für dich, wenn du
- dir mehr Ruhe und Gelassenheit wünschst
- Interesse hast und offen bist, Neues auszuprobieren
- dich aktiv mit dir, deiner Gedanken- und Gefühlswelt beschäftigen möchtest
- dir Wissen und Tools aneignen willst, wie du im Alltag besser mit stressigen und herausfordernden Situationen umgehen kannst
- heuer einmal nicht total gestresst und ausgebrannt in den Urlaub starten willst
- dich nur berieseln lassen willst und denkst, dass das die Lösung deines Problems ist
- dir Wunder erwartest, dass nach 2,5h Workshop all deine Sorgen und Herausforderungen wie weggeblasen sind
- nicht neugierig bist für neue Zugänge, Impulse und Sichtweisen
- lieber in deiner Komfortzone bleiben willst (Fun-Fact: dann wird sich nichts verändern)
Der Workshop bietet Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Therapie oder einen Arztbesuch.
office@create-ease.at
smart, gelassen, entspannt
smart, gelassen, entspannt
