Selfcare to go
für mental und emotional
herausfordernde Zeiten
inkl. Anwendungstipps für wirklich JEDEN Alltag
Ich zeige dir, wie du mit 9 einfachen Übungen wieder mehr mentale und emotionale Stabilität in deinem Leben schaffst.
Denn es ist weder dein Job, noch die vielen to do’s oder dein Umfeld, die dich am Ende des Tages ausgebrannt, kraftlos oder überfordert fühlen lassen. Es ist die Vernachlässigung deiner emotionalen Bedürfnisse.
Mit diesem Workbook bekommst du einfache, alltagstaugliche Übungen an die Hand, die dich dabei unterstützen täglich deine mentale und emotionale Balance zu stärken und dadurch mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit in dein Leben einzuladen.
Das erwartet dich in meinem Workbook
für 0 EUR:
- Körper: 3 Übungen für dein Nervensystem, die dein Stresslevel senken
- Gedanken: 3 Übungen, die dich aus Overthinking und negativen Gedankenschleifen holen
- Gefühle: 3 Übungen, die dir helfen deine Gefühle anzunehmen und zu regulieren
- Bonus 💛: So schaffst du deine ganz individuelle Selbstfürsorge-Routine, die zu DIR und deinem Alltag passt - für mehr emotionale Stabilität und ein starkes Mindset
Hi! Ich bin Birgit.
Psychosoziale Beraterin und systemische Coachin iAuS, Dipl. Mental- und Resilienztrainerin, StressRelease-Expertin, Impulsgeberin und Mentorin für starke, sensible Powerfrauen.
Liebevoll und direkt unterstütze ich sensible Powerfrauen auf ihrem Weg zu mehr Selbst-Bewusst-Sein für ihre wahre Superpower: ihre Gedanken und Gefühle.
Raus aus Stress, People-Pleasing und emotionalen Achterbahnfahrten.
Zusammen kreieren wir wieder mehr Balance, Resilienz und Leichtigkeit.
Mit diesem Workbook bist auch DU schon bald eine von diesen Powerfrauen. 💛
Trage es bitte hier ein!
Deine Daten sind bei mir sicher.
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